朋友KK最近非常焦虑，马上就6月了，她还没找到工作。有次问起进度，她发来一个流泪猫猫头的表情包说，自己的工作就是“找工作”。
——每天起床，查看邮箱有没有回复（大多数时候只有自动回复），然后就是刷招聘公告，找合适的职位，投递简历。
然而，尽管KK投入了大量的时间和精力，得到面试回复的依然寥寥无几。看不到尽头的求职过程让KK十分无助，比起被拒绝，她更害怕石沉大海，一点声音都没有。
有段时间，社交APP的大数据推荐给kk许多求职不顺的分享。
- 有人考公三年，失败三年；
- 有人同是22届的毕业生，到现在还是0 offer；
- 有人是天坑专业，打算和本科生“抢饭碗”……
看着跟自己相似的求职者，KK一度感到安慰：这么多人跟我一样，有些条件好的都没找到工作，说明找不到工作不是自己不行。
但很快，她又开始焦虑了：条件比她好的都找不到工作，那她还能找到工作吗？？
KK身心俱疲，正巧看到距离住址15分钟步程的小公司正在招销售，她动摇了，开始怀疑：自己是不是应该放低要求，现在这样，有份工作就不错了。
我劝她再好好规划一下求职方向和方法，不要泄气。毕竟硕博研究生自降身价求职，后悔的例子可不少。
想起前段时间一则新闻。
王女士硕士毕业后短暂工作过一段时间，因为工作不符合期望，离职去考公和考编，但没有考上。今年重新开始找工作，却遇上求职低潮，找工作找到绝望。
焦虑的王女士开始降低要求，放下身段尝试找行政、前台、客服等工作。然而，在应聘某客服工作时，HR发现她是硕士学历后，婉拒了她。
不过，HR更多是出于惋惜，HR回复说：“还是想劝下您，硕士真的没有必要放下自己的所学知识去做客服，太可惜了。”“不要找个没有发展的，可以找个能积累经验的，先不要看工资，有了经验再加上自己的学历，会有更好的选择的。”
求职有多煎熬，相信只有亲身体验过的人才知道。尤其是近年就业形势不佳的情况下，许多硕博研究生想找到适合的工作也不容易。
屡屡碰壁的过程中，很容易心态崩溃，陷入“自降身价”以谋求职位的误区——目前的情况找不到工作，那我降低条件呢，我不要xx行不行，或者别人要1万，我只要5千。
然而，随便“自降身价”真的有效吗？
并非如此。
一方面，小单位也顾虑，自己的岗位工资不高，工作内容又比较基础，很难发挥研究生的价值。
即使求职者表示不介意薪酬，也接受工作内容，用人单位还是会担心研究生适应不了，很难确保求职者的稳定性。
而一旦被小单位拒绝，求职者又很容易被打击自信，背负“我连这些工作都进不了”的焦虑，甚至觉得自己一无是处。
更重要的是，薪酬水平和工作价值体现了一个人的水平。自降身价，或许可以短时帮你换来一份工作，但是得到这份工作你真的满足吗？日后不会后悔吗？
委曲求全，结果多数是不快乐的。
近期话题“为什么读了研也找不到工作”引起不少讨论，其中有博主是这么说的：
“人们感觉读硕读博毕业出来也找不到工作，其实不是找不到工作，而是找不到能够匹配上这个文凭、匹配上曾经付出的成本、达到学生们心理预期的好工作……读硕读博投入的时间精力成本很高，求职标准高是很正常的，求职预期很高是很正常的，让硕博研究生们去按本科专业甚至高中毕业的标准找工作，肯定是不现实的，也是不太可能的。”
图源：微博
硕博研究生求职有要求是合理的，面对理想与现实的落差，崩溃和焦虑也是正常的，但是“病急乱投医”不可取。
因为求职受挫而自降身价，甚至盲目求职，是缺乏职业规划，对自己的价值认知不清晰。
求职受挫，首要考虑的不应是降身价，而是想办法提升，让你的能力匹配身价。求职不能依靠降低身价，一味地向下兼容。
当然，也不是要你死守期望，达不到就绝不接受，而是在合理区间内有所取舍。
如果你不确定自己的要求是否过高，可以结合行业环境分析，自己的知识和能力处于什么水平，以此来确定一个合理的期待薪资范围。
最后，心态很重要。
前面讲到朋友KK看到不少与自己相似的求职者经历，其中也有人分享自己成功“上岸”的好消息，而这个过程历时两年。
人生很长，你不必急于一时。
也分享给你，一起来接好运↓
▍往期内容
>>《硕士月薪4千，离职赔偿8万多，人才引进怎么成了人才“大坑”？丨高才情报局第75期》
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